Yogakurs for barn 6-10 år

Velkommen på barneyoga 

Dette er et yogakurs for barn, på barns premisser.

Kurset er for barn 6-10 år. Her får de en leken introduksjon til yoga.

Vi gjør tradisjonelle yogaøvelser som gir god kontakt med kroppen og pusten. Vi jobber med fysiske yogaøvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Balanse, styrke og fleksibilitet.

Vi blir kjent med pusten og lærer hvordan den påvirker hvordan vi har det. Pusten er ikke bare noe som bare skjer automatisk, den kan også være et verktøy. Vi kan bruke pusten til å roe oss ned når vi er urolige, sinte, redde etc.

Yoga er et verktøy som kan bidra til at barn blir mer harmoniske og tryggere i seg selv. Å jobbe bevisst med bevegelser og pust gir en opplevelse av å være tilstede akkurat her og nå.

Når vi gjør yoga tar vi pause fra ytre stimuli og tankene våre. Vi ruller ut matta, beveger kroppen, lytter inn og fyller på med energi.

Yogarommet er en prestasjonsfri arena, hvor vi har fokus på mestring, bevegelsesglede og fellesskap.

Barn som lærer yoga tidlig får teknikker de kan bruke fra nå og videre i livet

Oppstart kurs: Mandag 14 november kl 16.45

Varighet: 5 uker

Pris: 500,-

Påmelding til kurs: Messenger eller til Helene på 93873699.

Send gjerne spørsmål om du lurer på noe.

Betaling: Vipps 580610 (Færder Yoga og Fotterapi Joranger) 

Helene og Mina ønsker deg varmt velkommen 🙂❤

Modifisert Ashtanga Yoga Ledet time - 15 ukers kurs

Torsdager kl. 16:45 - 18:15

Her trenger du å kjenne til ashtanga yoga fra tidligere slik at du kan følge en ledet klasse. Det er ikke viktig å være verken myk eller sterk!

Ashtangayoga er en dynamisk form for yoga der pust og bevegelse blir kombinert i en fast serie som gir deg økt bevissthet både fysisk og mentalt. Vinyasaprinsippet, er det synkroniserte systemet med pust og bevegelse som bidrar til en dynamisk flyt mellom stillingene. Det er en individuell praksis, men utøves helst sammen i et felleskap for å gi en forsterket opplevelse.

Målet med Ashtangayoga er ikke å mestre stillingene, men å finne glede, ro og tilstedeværelse. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp i spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse og styrke, redusere stress og få ro i sinnet. Dette gjør at vi bedre kan ta  vare på oss selv for så  å  kunne nyte de fine stundene og lettere kunne håndtere utfordringer i hverdagen.

Jeg ønsker å skape trygghet i min undervisning, og er opptatt av at vi alle er forskjellige med forskjellige utgangspunkt og forutsetninger. Derfor benytter vi ofte modifiserte stillinger der det er behov.

Kurset starter i uke 34

Pris kr. 2.850,-.

Påmelding til solvangtorunn@gmail.com eller sms 97705699

Yin Yoga 8-ukers kurs

Mandager kl 19.30 - 20.45

Onsdager kl 19.30 - 20.45

Sett av 75 minutter til deg selv  En deilig avslutning på dagen. Denne timen passer for alle, ungdom og voksne.

Yin yoga er en rolig, meditativ og myk yogaform hvor vi holder stillinger over tid (2-10 min) Stillingene utføres sittende eller liggende.

Vi øver oss på å bli i stillingen over tid, vende oppmerksomheten mot øyeblikket, senke tempoet og gi slipp.

Omtanken ligger i å slappe av i muskulatur og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av sirkulasjon og energi.



Begge kursene starter opp i uke 42

Pris per kurs kr. 1.520,-

Påmelding til post@satnamyoga.no eller sms 93873699

Betaling: Vipps 580610 (Færder Yoga og Fotterapi Joranger) 

 

Hatha Yoga 8-ukers kurs

Hatha yoga nybegynner: Dette kurset passer for alle som ønsker å gjøre fysisk rolig yoga. 

På nybegynnerkrus går vi langsomt frem og bruker tid på å bli kjent med hver stilling. Du vil også lære å bli mer bevist måten du puster, og lære enkle pusteteknikker. Vi både starter og avslutter timen med avspenning. 

Oppstart Onsdag 19 oktober kl 18.00-19.15

Hatha yoga videregående: I dette kurset fortsetter vi med asanas fra nybegynnerkurset, men tempoet er noe raskere. Du vil bli utfordret til variasjoner som passer ditt nivå og timen kan tilpasses ulike utfordringer. 

Oppstart mandag 17 oktober kl 18.00-19.15 

 

Pris per kurs kr. 1.520,-

Påmelding til post@satnamyoga.no eller mobil 93873699

Betaling: Vipps 580610 (Færder Yoga og Fotterapi Joranger) 

 

Kundalini Yoga Bliss og Peace - 8 ukers kurs

Kundalini Yoga Bliss
‘Kundaliniyoga for Energi og for Dyp ro’

Tirsdager kl. 19:00 - 20:15

På dette kurset vil du få oppleve; klassiske og vel utprøvde Kundalini yoga-sett og øvelser som frembringer og sirkulerer energien i kroppen din. Avspenning for dyp ro i kropp og sinn. Meditasjon for klarhet og bevisthet. 

Kundalini Yoga har et helhetelig syn på mennesket med kropp, sinn og sjel, og møter deg der du er, her og nå! fysisk, følelsesmessig og mentalt. 

Pris pr kurs: 1520,- 

Påmelding: sms, 926 03 047 eller e-post pernille@daljotiyoga.no

Betaling: Vipps 687149 (Daljoti Yoga)

Sat Nam og Velkommen ❤ Pernille 


Kundalini Yoga Peace
Drop-in time 

Fredager kl. 10:00 - 11:15

Øvelsene er mye men effektive. Styrker, balanserer og skaper sirkulasjon i kropp og sinn. En økt består av pusteøvelser, inn-toning, fysiske øvelser, dyp avspenning og meditasjon. 

Denne timen passer for alle som kan praktisere på matte, med og uten yoga erfaring. 

Pris: 150,- Bindenede påmelding innen kl 22.00 dagen før. 

Sms, 926 03 047 eller e-post pernille@daljotiyoga.no 

Betaling: Vipps 687149 (Daljoti Yoga as) 

 

 

Mor og baby yoga - 6 ukers kurs


Nye kurs starter opp i uke 1- 2023

Det er åpent for dropin på pågående kurs 

Del denne siden